高级养老院给中老年人介绍养生保健长寿之道知识

作者来源:上海市徐汇区兰公馆养老院  发布时间:2019-03-13
导读:上海高档的兰公馆养老院开讲了,今天给中老年人们介绍下养生长寿的知识。养生可以起到体质增强,防病,防衰老等目的。那么应该如何正确养生呢?今天兰公馆养老院就给大家说一下。 以德养生 养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多
  上海高档的兰公馆养老院开讲了,今天给中老年人们介绍下养生长寿的知识。养生可以起到体质增强,防病,防衰老等目的。那么应该如何正确养生呢?今天兰公馆养老院就给大家说一下。

高级养老院给中老年人介绍养生保健长寿之道知识
 
  以德养生 养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄,使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。
 
  勤于动脑 “心为君主之官”,中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处,大脑乃生命的活动中枢,五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制,只有大脑健康,才有可能长寿。
 
  动以养生 养生运动如打太极拳、散步,都是不错的选择,坚持做这些比较舒缓的运动,可以促进血液循环,延缓衰老。
 
  节制饮食 兰公馆养老院认为,脾为后天之本,只有节制饮食,爱护脾胃,脾胃才能不生病,从而吸收足够的营养来补充元气,维护人体的健康。
 
  中药保健 中药是以中医理论为基础,用于防治疾病的植物,动物矿物及其 加工品。中药相对于西药的毒副作用较小。
 
  养生是中华民族的瑰宝,养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。
 
  

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