上海徐汇区养老院讲解如何缓解老花眼

作者来源:上海市徐汇区兰公馆养老院  发布时间:2018-11-16
导读:上海徐汇区养老院讲解如何缓解老花眼,如何老人有老花眼可以尝试一下这些方法。 热敷护眼 洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,
  上海徐汇区养老院讲解如何缓解老花眼,如何老人有老花眼可以尝试一下这些方法。
上海徐汇区养老院讲解如何缓解老花眼

  热敷护眼

  洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。这样可以促进眼部血液的流动,新陈代谢的更新,预防老花眼。

  防眼疲劳

  看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。

  经常眨眼

  常眨眼可以振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

  定时远眺

  老花眼是严重的眼睛疲劳造成的,每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌,缓解眼睛疲劳,能很好的预防老花眼。

  尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近旋转眼球顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。

  穴位按压法

  每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

  总结:老花眼的朋友们平时可以吃一些枸杞粥、胡萝卜粥、何首乌粥,这些食物对于缓解老花眼的症状都有不错的效果,而且做成粥的形式也非常的容易消化和吸收,是很适合老年人来食用的。今天的内容就是这些,希望本文可以帮助到大家哦! 咨询电话:021-55801328

Copyright © 2014-2019 上海市徐汇区兰公馆养老院 版权所有    地址:上海徐汇区兰公馆老年公寓位于徐汇区天等路430弄(书香华苑)39号