那些食物可以降低高血压

作者来源:上海市徐汇区兰公馆养老院  发布时间:2018-08-21
导读:随着老年人们的身体免疫能力越来越差,容易高血压,而有些食物是可以降血压的,那么你知道那些食物可以降血压么?下面就让上海兰公馆养老院给您详细介绍一下那些食物降血压快吧。 1、萝卜 萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,
  随着老年人们的身体免疫能力越来越差,容易高血压,而有些食物是可以降血压的,那么你知道那些食物可以降血压么?下面就让上海兰公馆养老院给您详细介绍一下那些食物降血压快吧。

 
上海兰公馆养老院介绍那些食物可以降低血压
 
  1、萝卜
 
  萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。
 
  什么食物降血压最好
 
  2、葫芦
 
  葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。
 
  3、荸荠
 
  荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。
 
  4、芹菜
 
  芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
 
  5、大蒜
 
  大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。
 
  6、木耳
 
  木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
 
  7、玉米和玉米须
 
  玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压。用法:玉米洗净加水适量,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝。

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