上海徐汇兰公馆养老院告知老人大雪节气应如何养生

作者来源:上海市徐汇区兰公馆养老院  发布时间:2019-01-04
导读:大雪节气如何养生?吃点杏仁降肺气 12月7日,为大雪节气。 大雪三候:一候鹗旦不鸣,二候虎始交,三候荔挺出。 有一篇《寒号鸟》的课文:哆罗罗,哆罗罗,寒风冷死我,明天就垒窝,不听劝告的寒号鸟冻死在冰窖一样的崖缝里。 鹗旦就是寒号鸟,名字很风雅,其
  大雪节气如何养生?吃点杏仁降肺气

上海徐汇兰公馆养老院告知老人大雪节气应如何养生
 
  12月7日,为大雪节气。
 
  大雪三候:一候鹗旦不鸣,二候虎始交,三候荔挺出。
 
  有一篇《寒号鸟》的课文:“哆罗罗,哆罗罗,寒风冷死我,明天就垒窝”,不听劝告的寒号鸟冻死在冰窖一样的崖缝里。
 
  鹗旦就是寒号鸟,名字很风雅,其实是鼹鼠。
 
  大雪天寒,鼹鼠都不叫了;老虎却感觉到微阳,开始交配了;荔挺,大约是做笤帚的一种植物,开始抽出新芽。
 
  大雪是十一月节,寒号鸟都冷得偃旗息鼓的时节到了,来看看饮食起居、日常保健有哪些要点。
 
  天寒防感冒,喝水也讲究
 
  大雪之后,我国大部分地区的最低温度降到了0℃以下,冷暖空气交锋,会降大雪。周末,杭州已经迎来了初雪,很多人躺在被窝里,想着热气腾腾的火锅。
 
  气温更低,出门风也吹得厉害,受凉容易引发风寒感冒。
 
  风寒感冒的主要症状怕寒怕风,多穿衣服才舒服,流的鼻涕是清涕。中医认为,人正气不足,阳气被压制,难以抵抗阴寒之邪才会感染风寒之邪。
 
  现在很多年轻人都慢慢接受这个观点,感冒有个过程,多喝水,多休息,不一定要吃药。但是,感冒了人总是很难受,鼻塞、咳嗽,还影响工作。喝开水觉得没味道,可以买点干紫苏泡水喝,也可以煮粥。粥煮熟的时候再放入紫苏叶,可以缓解风寒引起的不适。
 
  吃点杏仁,降肺气
 
  天寒地冻,中医认为外寒伤肺,所以大雪之后更要注意养肺。
 
  说到冬天养肺的美食,金医生想起杏仁糖。剥开一颗杏仁糖塞进嘴巴里,奶油味道很浓,吃完鼻子也很通气。
 
  宫斗戏看多了,肯定会想到吃了杏仁中毒的桥段。金医生说,杏仁中的确含有一定氰化物,确实不能多吃,医生开药的时候,每次用的苦杏仁的分量也是有规定的,每天10克。不过,这里说的杏仁,不是经常当零食买的美国大杏仁,大杏仁油脂比较多,也不能多吃。
 
  金医生还很喜欢喝杏仁露,他说杏仁降肺气,止咳平喘,也有通肠润便的作用,是非常不错的食物,老慢支、抽烟的人喝饮料的话,杏仁露不错。
 
  另外再推荐一道虫草鸭。
 
  金医生说,现代药理研究虫草对改善免疫系统有帮助,他给一些有免疫系统疾病的病人开的药方、膏方中,会用到虫草或者虫草菌粉。
 
  做药膳的话,放两根,差不多有1克的分量,就差不多了。
 
  

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